Awtor dźensa

Elias Bětka

Prawidłownje so hibać je w lěće 2025 dawno wjace hač hoła rehabilitaciska naprawa. Trenowanje mocow w kombinaciji z fyzioterapeutiskim přewodom je so jako kruty wobstatk stroweho, aktiwneho žiwjenja etablěrowało, a to njewotwisnje wot staroby. Wšojedne hač za prewenciju, za stopnjowanje wukonow abo za zaměrne wobchadźenje z ćělnymi wobćežnosćemi abo wobmjezowanjemi – mocosport hraje dźensa centralnu rólu při zdźerženju a spěchowanju strowoty.